Ако обувките ви за тичане са застояли и прашасали, а искате да ги разтъпчете, тази тренировка е точно за вас.
Ползите от загрявката включват важни неща като превенция на контузии и по-добро представяне.
Накъде върви кариерата на легендарния боксьор Manny "Pacman" Pacquiao и как стоят нещата преди последния му дългоочакван двубой.
5x5 е стандартен тренировъчен протокол известен от много години. Той е ефективен особено при търсенето на по-голям размер и сила.
Тичането на бос крак предизвиква по-малко сила на сблъсъка, от колкото с обувки, сочат скорошни проучвания.
Американецът Matt Betzold не е обичаният амбициозен MMA боец. Като за начало той е поел по този път само с един крак.
Времето, което всеки застава хоризонтално и това има голямо влияние върху спортните ви постижения.
Много от тренировъчните програми на Брус Лий били записани и съхранени като негови лични бележки.
Когато човек гони резултати, той внимателно подбира храните си, за да получи максимума от тях.
Подканваща статия към боксьора Floyd Mayweather, който според автора и, много говори, а прави малко.
Ударът в тялото може да промени хода на всеки двубой, ако бъде изпълнен правилно. Един от бойците, които боравят добре с него е Nick Diaz.
Експлозивната сила е способността да се генерира максимална сила за много кратък период от време.
Правете следната програма за покачване на мускулна маса 3 пъти в седмицата, като след всеки ден имате и ден почивка.
Не само тренировката във фитнес залата е от значение за покачването на маса, важен е и хранителният режим.
John Hackleman е дългогодишен треньор на Chuck Liddell, а тази тренировка е използвана от него при занятията му в залата The Pit.
За сега няма човек, който да не знае или отрича важността на протеина (белтъчините) при изграждането на мускулна маса.
Ефективността на основните боксови умения в бокса и успеха им в смесените бойни изкуства (MMA) винаги е бил голям въпрос.
Представяне на резистентните на антибиотици инфекции, превенция, контрол и грижа за подобни рани и наранявания.
Мнозина са на мнение, че Anderson Silva изгуби много фенове след представлението, което изнесе срещу Demian Maia.
Майкъл Пейдж е недоволен от липсата на битки в UFC
Джейк Пол иска да се бие с 'мекичкия' на Нгану
Мартин Марков преди битката с Вакича: Ще покажа най-доброто, на което съм способен
Владимир Кличко: Пътят на Украйна не е пътят на капитулацията
Антъни Джошуа пострада при катастрофа, има двама загинали
Еди Хърн за Антъни Джошуа: За щастие не изглежда фатално
