Mъртвата тяга е упражнението, което дава най-голям принос на покачване на силата, а от там и масата.
Гърбът е една от най-големите мускулни групи и като такава играе важна роля в общата сила на трениращия.
В края на всяка тренировка мускулните влакна, които са били натоварени, са в доста лошо състояние.
Вирусите могат да ви оставят с нещо повече от възпалено гърло. Според скорошно проучване на сп. Neugology, херпесът може да доведе до проблеми с паметта.
Изградете плочките и увеличете силата на торса с това интересно и натоварващо упражнение.
Един от най-популярните хранителни специалисти в ММА, говори за правилния начин за сваляне на тегло.
Няколко съвета за по-бързо топене на мазнини и ускоряване на метаболизма.
3 упражнения. 18 минути. Направете макисмално много рундове.
Треньорите на свободната и класическа борба дадоха много добра оценка за представянето на националите на Евро 2013 в Тбилиси.
Българската борба спечели нещо повече от шестте си медала на европейското първенство по борба в Грузия.
Joe Weider е безспорно известен сред всеки занимаващ се сериозно с бодибилдинг, но неговите изследвания, публикации и разработки, са помогнали на много други атлети.
Световният ни шампион по бокс започнал да се върти на главата си още в пети клас.
Проучване на Journal of Strength and Conditioning сравни захватите на борци и други занимания и професии.
Днес нямате достатъчно време, но искате да се изцедите в залата? Пробвайте тази ефективна, бърза и натоварваща цялото тяло тренировка.
Търсите ли си ново предизвикателство в залата, което да изпита психиката и уменията ви? Предлагаме ви едно точно такова.
Когато се събудите сутрин, мускулите ви са в опасност. Тялото ви буквално изяжда само мускулната си маса, защото цяла вечер не се е хранило.
Използвайте това плиометрично упражнение, за да изградите повече мускули.
Ще разгледаме подробно един от най-новите и качествени фет бърнъри - Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite.
Забавете повторенията си, за да ускорите качването на мускулна маса.
Ново дерби: Вакича от ЦСКА готов да порази Мартин Марков насред Видин
Андерсън Силва за Пол-Джошуа: Какво ще кажат сега критиците на Джейк Пол ?
Появи се още информация за раздялата на Илия Топурия с Джорджина Ускатеги
Чеъл Сонен: Конър Макгрегър няма да се бие пред Белия дом
Антъни Джошуа нокаутира Джейк Пол в 6-тия рунд
Вижте колко пари си разделиха Джошуа и Пол след битката в Маями
