Вижте какви са основите за качването на мускулна маса, когато се водят и паралелни тренировки по муай тай (или друго интензивно бойно изкуство).
"Мърф" представлява тренировка, която натоварва цялото ви тяло абсолютно безмилостно.
Упражнения за възстановяване след луксация на раменната става.
Какво е приложението на бокса в реална ситуация и добър стил за самоотбрана ли е?
Какво се прави при схващане на врата, получено в следствие на тренировка по борба?
Дългочаквания мач между Крис Уайдман и Андерсон Силва наближава - ще имаме ли нов шампион този уикенд или отново ще се удивим на качествата на Силва?
Болка, деформация и подуване в кокалчетата на ръката след силен удар - диагностика и лечение.
С настъпването на горещите летни месеци решихме да направим подарък на всички наши лоялни клиенти и пуснахме тестове 50 бройки бели тениски.
Изградете силен захват и здрави предмишници с тази бърза тренировка.
След травмa в гърба, лекарите ми забраниха да правя каквото и да е натоварване с тежести от изправено положение.
Според проучване добавката на Dymatize - Dyma-Burn може да повлияе доста благосклонно на метаболизма ви и горенето на мазнини.
"Фран" е името на тренировка, включваща серии от тръстери и набирания, правени възможно най-бързо.
Един от титаните, който доминира през ранните дни на смесените бойни изкуства е без съмнение Bas Rutten - един от най-уважаваните страйкъри в света.
Две проучвания публикувани това лято потвърдиха до скоро спорната идея, че разтягането преди тренировка не намалява особено мускулната треска и дори може да доведе до по-слаби постижения.
500-грамова пържола може и да не е много полезна за сърцето - но виновникът може да се окаже бактерия в червата, а не наситените мазнини.
Натоварвайте се сутрин, увеличете тестостерона следобед. Известно е, че нивата на тестостерон намаляват през деня, така че привечер са доста ниски.
Гадните 50 е брутална серия от упражнения, която изглежда безкрайна, ако не сте я правили до сега.
Ще разгледаме детайлно това упражнение и ще ви дадем някои основни съвети за вграждането му в силовата ви програма.
Подобрете тренировъчната издръжливост и резултати с темпо тренировка и натоварване с ластици.
Мартин Марков преди битката с Вакича: Ще покажа най-доброто, на което съм способен
Антъни Джошуа пострада при катастрофа, има двама загинали
Еди Хърн за Антъни Джошуа: За щастие не изглежда фатално
Владимир Кличко: Пътят на Украйна не е пътят на капитулацията
Майкъл Пейдж е недоволен от липсата на битки в UFC
Арман Царукян потвърди: Усетих 14 кг разликата с Шара, готов съм за реванш
