Звучи прекалено лесно - само добавяш резен-два пресен лимон към напитката, която консумираш и започваш да сваляш килограми.
Когато става въпрос за протеини, обикновено плодовете не са първото нещо, което ви идва наум.
Времето минава и годинките започват да влияят не само на постиженията в тренировките, но и върху здравословното състояние на организма.
Ако не ядете препоръчителните 5 плода и зеленчука на ден, ето няколко причини, които може би ще ви мотивират.
Освен че въздействат добре на здравето, те могат да помогнат при възстановяване от тренировка.
